Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 114,78g | Prot: 159,76g | Hh: 92,70g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pequi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Cereja, Abobrinha Italiana, Brócolis Cozido, Alface, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Shimeji na Manteiga, Cebolas, Pimentão Vermelho, Limão, Khappy Kombucha. Välipalat/Muut: Equaliv Body Protein Cacau , A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Castanhas de Caju, Uai Tofu Defumado, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|