Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 72,94g | Prot: 115,04g | Hh: 165,55g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Акватория Форель Слабосоленая, АО Тандер Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Простоквашино Молоко 2,5%, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки, Яйцо. Lounas: Победа Горький Шоколад без Сахара, Хлебогор Хлеб Гречневый, Карась под овощами с картофелем. Päivällinen: Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Помидоры, Ичалки Сыр Диетический 27%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Polezzno Мука из Псиллиума, ПП синабоны, Перекресток Инжир Свежий. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikuxa.86
|