Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3342 kcal
|
Rasva: 89,45g | Prot: 254,78g | Hh: 350,07g.
Aamiainen: Edeka Himbeeren, Corny Big Erdnuss Schoko, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Clean Foods Konjakreis , Whey Protein, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Reisflocken, Edeka Elstar Apfel. Aamiaisen jälkeen: Whey Protein. Päivällinen: Ochsenherztomate, American Erdnusscreme, Aldi Unser Bauernbrot , Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Edeka Bio Kaisergemüse, DM Bio Mandel Nuss Tofu, DM Bio Rote Linsen . Välipalat/Muut: Müller Milch Reis High Protein Klassik, K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|