Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2014
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2014:
|
1488 kcal
|
Rasva: 107,51g | Prot: 104,11g | Hh: 35,58g.
Aamiainen: Bacon, Hard-Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Pollo Tropical Grilled Tropical Wings, Pepper or Hot Sauce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Ranch Salad Dressing, Cottage Cheese, Peach, Dole Real Fruit Bites - Pineapple Chunks, Lemon, Unsweetened Iced Tea. Päivällinen: Cooked Artichoke (from Fresh), Lemon Juice, Butter (Salted), Trader Joe's Lobster Tail, Hormel Original Pepperoni Slices, Cheddar Cheese, Crescent Valley Pepper Jack Cheese. Välipalat/Muut: Guylian Belgian Chocolate Sea Shells, Chewing Gum (Sugared). lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mommynessa09
|