Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 33,96g | Prot: 33,02g | Hh: 52,14g.
Aamiainen: Elli Quark Yogurt . Lounas: Palta, Elli Quark Yogurt . Välipalat/Muut: Hershey's 100 Calorie Hershey Bar, Palta. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Gym - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joquinlanza
|