|
I did another half-hour at the gym yesterday. I'm feeling very virtuous. With luck I can do another today. Little by little, I'm getting the ounces off.
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2011:
|
1136 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 71,09g | Hh: 127,20g.
Aamiainen: herbal tea, orange juice, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Chicken of the Sea Tuna Cups, Trader Joe's Roasted Gorgonzola Oven Crisp Crackers. Päivällinen: Shiraz Wine, Hummus, Green Giant Garden Vegetable Medley, millet, Morningstar farms sausage patties. lisää...
|
|
3446 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Istuminen - 31 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 38 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
every little ounce counts ! : )
13 maalis 11 jäseneltä: Posh357
|
Yes you are, no matter how little it will all add up in the end. Have a great day!
13 maalis 11 jäseneltä: zeikiya989
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|