Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 37,41g | Hh: 182,73g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Coffee with Cream, Molasses , Kirkland Signature Dried Fruit & Nut Mix, Oatmeal with Milk. Lounas: Coffee with Cream and Sugar, Honeycrisp Apples. Päivällinen: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Radish, Spectrum Organic Coconut Oil, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pineapple , Great Value Romaine Lettuce, Wegmans Cooked Shrimp. Välipalat/Muut: Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Hummus . lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenialZombie
|