Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 21,42g | Prot: 42,64g | Hh: 206,82g.
Aamiainen: Ja! Vollkorn Toastbrot , Kaffee mit Milch. Lounas: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Beste Ernte Spargelspitzen. Päivällinen: BioBio Sauerkrautsaft, Banane, Pfirsich. Välipalat/Muut: Apfel, Banane, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, REWE Rote Beete. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|