Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 180,73g | Prot: 120,72g | Hh: 31,18g.
Aamiainen: Starbucks Blonde Roast (Venti), Bulletproof Upgraded MCT Oil, Organic Valley Organic Half & Half, Kerrygold Pure Irish Butter. Lounas: Baby Spinach, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Päivällinen: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters, Jack Link's Teriyaki Beef Steak (56g), Atkins Endulge Peanut Butter Cups. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|