Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2239 kcal
|
Rasva: 94,21g | Prot: 104,17g | Hh: 244,31g.
Aamiainen: Сыр Филадельфия Light 11%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фруктовый Салат, Сухой Жареный Соленый Арахис, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Lounas: Националь Чечевица Красная Вареная, Сыр Фета, Голден Яблоко , ВкусВилл Табуле с Киноа, Гипербола Овощи Отварные, Оладьи Печёночные Мои 1. Päivällinen: Balance Миндаль, Мёд, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Рот Фронт Батончики, Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Слива, Магнит Банан, Лента Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|