Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 32,10g | Prot: 108,83g | Hh: 128,08g.
Lounas: Suco de Manga, Salada Crua, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Lentilhas. Päivällinen: Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Lentilhas, Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cleiafranco
|