Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 108,95g | Hh: 64,08g.
Aamiainen: Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Кофе, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Батон Нарезной. Lounas: Ikea Оливье с Курицей, Запеченная или Жареная Путассу. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Окей Сочник с Творогом. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|