Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 90,17g | Hh: 162,86g.
Aamiainen: Фруате Йогурт Клубничный , Кофе с Сахаром, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%, Голден Яблоко . Lounas: Кофе, Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей. Päivällinen: Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей, Компот Ягодный. Välipalat/Muut: Креветки (Вареные или на Пару), Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - lisenok37
|