Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 128,00g | Hh: 166,84g.
Aamiainen: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Lounas: Jeruk, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Tempe Rebus. Välipalat/Muut: Rujak Buah, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|