Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2014
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2014:
|
791 kcal
|
Rasva: 19,61g | Prot: 30,99g | Hh: 134,80g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Mott's Granny Smith Applesauce (No Sugar Added), Grapes, Whole Wheat Bread, Oranges, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|