Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 58,38g | Prot: 52,03g | Hh: 89,83g.
Aamiainen: Erdnussbutter, Weintrauben, REWE Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Mandeln, Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Kernige Haferflocken. Lounas: Knackwurst. Päivällinen: Low Carb Pizza. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|