Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 66,76g | Prot: 61,24g | Hh: 153,18g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Tadım Kuru Erik, Tadım Ceviz İçi, Kühne Elma Sirkesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zeytinyağı, Ekici Lor Peyniri, Limon Suyu, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. Lounas: Tadım Çıtır Fıstıxx, Tadım Kuru Erik, Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sade, Torku Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam, Salça, Tazepan Tost Ekmeği. Päivällinen: Şekersiz Çay, Yaş Pasta, Beşamel Sos, Kıyma, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|