Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 77,50g | Hh: 147,80g.
Aamiainen: Alpro Latte di Avena, MD Marmellata di Arancia Amara Bio, Perugina Cacao Amaro, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Albume d'uovo. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sporty Pane & Fitness, Delizie del Sole Fagioli Cannellini. Päivällinen: Burro di Arachidi, Coop Avocado , Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo, Peperoni, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Esselunga Mandorle Sgusciate, Susine, Burro di Arachidi, Conad Pesca, Sterzing Yogurt Magro. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|