Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 66,36g | Prot: 57,36g | Hh: 195,85g.
Lounas: 水蜜桃, 蘋果. Päivällinen: 午餐肉, 啤酒, 雀巢 (Nestlé) 檸檬茶, 香菇, 紅燒豆腐, 紀文 豆竹輪, 雞蛋（整個）, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）. Välipalat/Muut: 聖安娜餅屋 (Saint Honore) 雙黃白蓮蓉月餅, 東海堂餅店 (Arome) 奶黃月餅. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|