Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 20,08g | Prot: 21,98g | Hh: 134,83g.
Aamiainen: Kiwi. Lounas: Altapharma Fastentee, Gemüsesuppe. Päivällinen: Altapharma Fastentee, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, Banane. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|