Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3545 kcal
|
Rasva: 133,55g | Prot: 172,56g | Hh: 410,64g.
Aamiainen: Irwin's 7 Seeded Wholemeal Bread, Butter, Soft Boiled Egg. Lounas: Tea with Milk, Sandwich, Cupcake with Icing, Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones. Päivällinen: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Apple Crumble, White Pita Bread , Greek Salad, Tzatziki, Hummus , Chicken Breast Meat. Välipalat/Muut: Actimel Strawberry Yoghurt, Sci-MX Creatine Monohydrate, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 5kg. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jimmy_riddler
|