Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 74,45g | Prot: 92,50g | Hh: 140,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Speiseeis, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Jesuiten Quelle Orangensaftschorle, Maiskolben mit Butter, Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Speckbohnen, Kroketten, Deluxe Rinderfiletsteak. Päivällinen: Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|