Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2588 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 100,45g | Hh: 335,46g.
Aamiainen: Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Radieschen, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Margarine Planzenöl, 20% Fett), TiP Sandwich Toast. Lounas: Stollen. Päivällinen: Milbona Schoko Drink, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, Zwiebelbrot, Paniertes Schnitzel, Bohnensuppe. Välipalat/Muut: Weiss Lebkuchen Allerlei, Birnen, K-Classic Cola + Orange. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 14 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leo130281
|