Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 36,15g | Hh: 31,54g.
Aamiainen: Quatá Queijo Minas Frescal. Lounas: Abacate, Aurora Linguiça Toscana, Tomates. Päivällinen: Pepino (com Casca), Abobrinha Italiana. Välipalat/Muut: Abacate, Gran Mestri Queijo Gorgonzola, Abacate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|