Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
561 kcal
|
Rasva: 20,46g | Prot: 32,32g | Hh: 67,37g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Lounas: Tahu Kukus, Singkong Rebus, Tumis Oncom, Carrefour Genjer. Päivällinen: Tempe Orek, Carrefour Genjer. Välipalat/Muut: Nestle Ideal. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lulululu966
|