Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2976 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 118,84g | Hh: 402,22g.
Aamiainen: Maxinutri Óleo de Prímula , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Isabela Macarrão de Sêmola - Parafuso Integral , Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Päivällinen: Torta(S) Doce(S) de Qualquer Sabor (Tabela IBGE), Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Biscoito Pinhal Bolacha de Manteiga , Parati Biscoito MARIA, Flormel Mini Bombom com Banana, Valda Pastilha Valda Friends, Parati Barra de Cereais com Morango e Cobertura de Chocolate Granofibra - LIGTH, Flormel Goiabada - Zero Adição de Açúcares , Lacta Laka / Diamante Negro, Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Panqueca, Natural, Receita Caseira (Tabela USDA), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Esfiha de Frango (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|