Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 157,91g | Hh: 291,33g.
Aamiainen: El Navio Atun Rallado en Aceite , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Aamiaisen jälkeen: Fresas, la Despensa Natural Granolight, Banano, JGB Tarrito Rojo, Alpina Leche Deslactosada, Toning Avena en Hojuelas. Lounas: Arroz Blanco, Cebollas, Caldo de Pollo, Papa Cocida, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Alpina Leche Deslactosada, Plátano Maduro, Latti Queso Sabanero. Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|