|
Seems like I hit a plateau. Any advice?
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 76,26g | Prot: 120,91g | Hh: 117,11g.
Aamiainen: Dempster's 100% Whole Wheat Tortillas, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Cucumber (with Peel) , Ocean's Solid Light Tuna. Lounas: Pasta with Pesto Sauce, Chicken Breast. Päivällinen: Potato, Mushrooms , Chicken Leg (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar, Activia Vanilla Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Your calories look way too low, and your carbs are sky high! Try eating more food and less carbs.
23 syys 21 jäseneltä: Lindart
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|