Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 86,14g | Hh: 123,43g.
Aamiainen: Multaben Eiweiß Shake Vanille, Wasser, Kaffee. Lounas: Bratensoße, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Dilek Gegrillte Rote Paprika, Mühlenhof Vegetarische Frikadellen. Päivällinen: Himbeerquark Creme Dessert, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Välipalat/Muut: WellMix Eiweissdiät Vanille, Coca-Cola Coca-Cola, Wasser, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|