Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 100,47g | Hh: 225,26g.
Aamiainen: Sugar, Black Tea, Bread with Butter, Poached Egg (with Salt). Lounas: Cooked Rice, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned) , Fried Fish. Päivällinen: Sweet Lime, Baked or Grilled Fish. Välipalat/Muut: Sugar. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Progressed, just to let u knw, I hope u knw that in setting u put followers only that reason y ur post are not on public list.
24 syys 21 jäseneltä: foodyee
|
25 syys 21 jäseneltä: Arsh123456
|
I meant y u kept setting only followers can see?
25 syys 21 jäseneltä: foodyee
|
Ok, got it. Thanks
Will change settings
26 syys 21 jäseneltä: Arsh123456
|
26 syys 21 jäseneltä: foodyee
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arsh123456
|