Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 35,94g | Prot: 76,01g | Hh: 166,64g.
Aamiainen: Conaprole Leche Descremada, Chuker Endulzante de Mesa, Manzana Roja. Lounas: Conaprole Queso Magro, Zapallo, Manzana Roja. Päivällinen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Cebollas, Churrasco. Välipalat/Muut: Licuado de Banana. lisää...
|
|
1500 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Seguís bajando más allá de tu meta??
30 syys 21 jäseneltä: Pippin47
|
01 loka 21 jäseneltä: marianajuarez1919
|
Ojo amiga que dsp se te va de las manos
01 loka 21 jäseneltä: Pippin47
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianajuarez1919
|