|
Начинаю худеть снова. Два с половиной года назад похудела с 88 кг до 67 кг, потом беременность, неудержимый жор, декрет и вот здрасте почти 92 кг. Надеюсь, что скоро попрощаюсь с ними
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 17,65g | Hh: 79,96g.
Aamiainen: Кофе, Фарш с Овощами, Хлеб Черный, Hochland Крем-Сыр, Приготовленные Баклажаны. Lounas: Зеленый Чай, Морковь по-Корейски, Салат из Помидоров, Хлеб Черный, Пузата Хата Рис с Овощами. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 26 minuuttia, Jumppa - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|