Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 30,89g | Prot: 46,94g | Hh: 161,12g.
Aamiainen: Almond Butter, Lemon Peel, Yamazaki My Roti Gandum. Lounas: Cooked Tuna, Indofood Bumbu Soto Ayam, Chicken Thigh, TPS Food Bihun Jagung. Päivällinen: Watermelon, Fitmee Mie Goreng Korea. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahifaj
|