Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 14,45g | Prot: 15,37g | Hh: 143,67g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Lounas: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Tahu Goreng. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yummybgtt
|