Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2014
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2014:
|
1829 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 86,51g | Hh: 242,20g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Honig, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Corny Free Schoko, Activia Cerealien 1,5% Fett, Granny Smith Äpfel. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Olivenöl, Balsamico, Gut & Günstig Milchbrötchen, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Kirschtomaten, Rucola. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla, Volvic Volvic Apfel. lisää...
|
|
4321 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Juoksu - 16 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|