Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 178,04g | Hh: 167,92g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull, Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), BioTech USA Iso Whey Zero. Lounas: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Knorr Puten-Geschnetzeltes. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Isolate. Välipalat/Muut: Lorenz Rohscheiben Kartoffelchips mit Steinsalz, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|