Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 48,59g | Prot: 90,60g | Hh: 95,52g.
Aamiainen: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Frutex Яблочные Чипсы, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Чай, Dobele Овсянка. Lounas: Зеленый Чай, Frutex Яблочные Чипсы, Семена Льна, Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой), Яготинське Вершки 10%, Своя Лінія Суміш Овочева Юніор, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Сыр с Плесенью, Зеленый Чай, Frutex Яблочные Чипсы, Тыква, Своя Линия Сир Кисломолочний 5%. Välipalat/Muut: Start Мюсли Шоколадные с Мёдом. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - datmabullshit
|