Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2379 kcal
|
Rasva: 80,03g | Prot: 166,49g | Hh: 217,10g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Миндаль Миндаль, BotyBar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Bootybar Crunch Мятная Груша, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Chikalab Chikabar Tiramisu, ВкусВилл Гречка, Пятерочка Помидоры, Котлеты из Индейки, Киноа (Вареный), Green Ray Молодой Горошек Нежный, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Päivällinen: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Green Ray Кукуруза Сладкая , ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Индилайт Колбаса Индейка Домашнего Копчения, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|