Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 140,81g | Hh: 337,91g.
Aamiainen: Нектарин, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Green Ray Кукуруза Сладкая , Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Гречка, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Lounas: Пятерочка Помидоры, Индилайт Колбаса Индейка Домашнего Копчения, ВкусВилл Гречка, ВкусВилл Белок Яичный. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин, Green Ray Маслины с Косточкой Супергигант, Индилайт Колбаса Индейка Домашнего Копчения, Перекресток Багет Фитнес. Välipalat/Muut: С.Пудовъ Чизкейк. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|