Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3376 kcal
|
Rasva: 92,48g | Prot: 258,44g | Hh: 351,05g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста в Порошке, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Говядина Тушеная, Нектарин, Сказка Икра из Водорослей, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Цельнозерновой, Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Bombbar Печенье Неглазированное Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Lounas: Bootybar Crunch Raspberry Cheesecake, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Bootybar Crunch Мятная Груша, Bootybar Crunch Chocolate & Black Currant, Голубика, Bombbar Печенье Неглазированное Арахис, Нектарин. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, 33 Курицы Паштет из Куриной Печени, Вязанка Ветчина из Индейки , Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Цельнозерновой, Dirol X-Fresh Мандариновая Свежесть, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Välipalat/Muut: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Вода с Лимоном, Green Ray Маслины с Косточкой Супергигант, Индилайт Колбаса Индейка Домашнего Копчения, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|