|
ог 102, ож 106, об 110, от 82, ОПГ 88
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 79,23g | Prot: 66,34g | Hh: 150,49g.
Aamiainen: Кофе, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Равис Буженина Рощинская, Яйцо Всмятку. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, ARO Полосатый Тунец. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Котлета Говяжья, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Компот Ягодный, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Яшкино Пряники Шоколадные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|