Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 101,50g | Prot: 95,39g | Hh: 79,18g.
Aamiainen: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lounas: Помидоры, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские", Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Päivällinen: Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Алые Паруса Морковь по-Корейски, Sporty Печенье Шоколад с Фундуком. Välipalat/Muut: Хлорелла. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Samsung Health - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|