Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 39,22g | Hh: 173,64g.
Aamiainen: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Holie Granola Protein Crunch, Milbona Blueberry Made From Soya. Lounas: Alpro Soya Sojamelk Light, Hero Aardbeienjam Minder Zoet, AH Maisbrood. Päivällinen: Champignonnenstoof met Aardappelpuree. Välipalat/Muut: Hero Aardbeienjam Minder Zoet, Wasa Lichtgewicht. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Ratsastus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|