Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2014
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2014:
|
1494 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 80,16g | Hh: 168,59g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Schlagsahne, Erdbeerkuchen. Päivällinen: Gorgonzola, Gemischter Salat mit Dressing, Block House Sour Cream, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Maggi Rahmsoße zu Braten, Purland Schweinefilet. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Milchkaffee, Milchkaffee. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|