|
Ohh yah kelupaan hasil timbang tadi pagi progress lagi 0,3kg 👏👏👏👏👏👏👏
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 26,15g | Prot: 75,76g | Hh: 123,82g.
Aamiainen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Saori Saus Teriyaki, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Paprika Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Wortel, Telur, Nasi Merah. Päivällinen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Margarin, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|