|
Disfruten del finde
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 110,24g | Hh: 108,32g.
Aamiainen: Prozis Whey Isolate Zero. Lounas: Callos, Dimmidisi Puré de Verduras, Pan Blanco. Päivällinen: Plátano, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tortilla Francesa, Pan. Välipalat/Muut: Prozis Whey Isolate Zero. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
24 syys 21 jäseneltä: marmag1
|
24 syys 21 jäseneltä: M@rta75
|
24 syys 21 jäseneltä: Cristinagg82
|
24 syys 21 jäseneltä: jordibuseros
|
Buen finde, Jose!!
Jordi, es largo solamente en Barcelona, que yo sepa… yo desde Madrid lo agradezco porque no me llegan mails!
24 syys 21 jäseneltä: EvaSieteTres
|
Es verdad Eva, no había caído!!
24 syys 21 jäseneltä: jordibuseros
|
Pfff, y solo para Bcn ciudad que yo trabajo fuera y he tenido q pringar 😿
24 syys 21 jäseneltä: estherpl28
|
Por el santo de la mía mamma!!!!
24 syys 21 jäseneltä: Cristinagg82
|
Tu madre se llama Mercedes, Cris ? 🤗
24 syys 21 jäseneltä: estherpl28
|
Si, Esther, Doña mercedes!!! Y mi hermana tb pero como pasa de la familia pues más paso yo de ella!!
24 syys 21 jäseneltä: Cristinagg82
|
En getxo también es fiesta. Las Mercedes, nada menos!!
24 syys 21 jäseneltä: siempre aprendiendo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siempre aprendiendo
|