Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2014
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2014:
|
2251 kcal
|
Rasva: 88,38g | Prot: 87,78g | Hh: 64,68g.
Lounas: Виски, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Два Капитана Осьминоги в Рассоле, Верес Шампиньоны, Стардог!s Датский Хот-Дог. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Майонез, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. lisää...
|
|
3472 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|