Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 75,44g | Hh: 210,73g.
Aamiainen: Ермолино Пирог Slozza с Мясом, Сахар, Чай, Вареное Яйцо. Lounas: Красная Цена Зефир Ванильный , Чай, Zuger Моцарелла в Рассоле, Гречка Отварная, Курица с Шампиньонами. Päivällinen: Сытоедов Шаурма с Курицей и Овощами, Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята. Välipalat/Muut: Oldenburger Сыр Легкий, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Stepperi - 19 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|