Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 106,49g | Hh: 156,35g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), 3 Fish Горбуша Кусочки, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Овсяноблин. Lounas: Куриная грудка с овощами, Мираторг Гречка с Курицей в Сливочно-Грибном Соусе. Päivällinen: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Мираторг Морс Вишневый, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Банан, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Сырники, Куриная грудка с овощами, Булгур. Välipalat/Muut: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Укроп, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|