Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 122,46g | Prot: 155,46g | Hh: 141,23g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Padrão, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Café Expresso. Lounas: Nestlé Chocolate Classic Diet, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Beterrabas. Päivällinen: Suco de Maracujá, Bono Biscoito Recheado Doce de Leite, Aviação Requeijão Cremoso, Pão Sírio, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Tirolez Queijo Minas Padrão. Välipalat/Muut: Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - repaivavl
|